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일상 생활 한스푼/Life 한스푼47

아침 마다 뻣뻣해지는 류마티스관절염: 이 질환의 정체와 치료법 10월 12일, 세계 관절염의 날(World Arthritis Day)을 맞아서, 류마티스관절염에 대해 알아보자. 이 질환은 노화와 무관하며, 무심코 지나치기 쉬운데, 실상은 치료를 통해 통증과 불편함을 줄일 수 있는 질환입니다. 목차 1. 류마티스관절염이란 2. 국내 류마티스 관절염 현황 3. 류마티스 관절염의 증상 4. 류마티스 관절염의 치료 1. 류마티스관절염이란? 10월 12일은 '세계 관절염의 날'로, 류마티스관절염을 비롯한 근골격계 질환을 인식하고 홍보하기 위한 날입니다. 그럼 류마티스관절염이란 무엇일까요? 일반적으로 관절염이라고 말하면 노화로 인한 연골 손상과 관련된 '퇴행성관절염'을 떠올릴 수 있습니다. 그러나 류마티스관절염은 노화와 무관하며, 면역체계의 이상으로 인해 발생하는 자가면역질환.. 2023. 10. 16.

이별 후 여자의 심리: 연락이 없을 때 어떻게 생각할까? 안녕하세요, 이별 후 여자의 심리에 대해 이야기해보려 합니다. 이별 후에 연락이 없는 여자의 심리는 어떻게 작용할까요? 이러한 질문에 대한 답변을 제공하고자 합니다. 1. 이별 후 여자의 심리: 두 가지 주요 이유 이별 후에 연락이 없다면, 크게 두 가지 주요 이유가 있을 수 있습니다. 1-1. 마음을 정리한 경우 마음을 정리한 케이스는 무엇보다도 감정적으로 거의 이별을 수용하고 마음을 정리한 경우입니다. 이러한 경우, 상대방의 마음이 이미 다른 곳으로 향하였을 가능성이 높습니다. 마음이 정리되었기 때문에 다시 연락하거나 관계를 재개하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 상대방의 마음을 돌리는 것은 거의 불가능에 가깝습니다. 1-2. 용기를 내지 못하는 경우 또 다른 이유는 상대방이 헤어짐을 원했음에도 불.. 2023. 9. 6.

기적같은 목디스크 치료 운동: '척추의 신' 정선근 교수의 조언 디스크 관련 문제는 많은 사람들에게 고통을 안겨주는 요인 중 하나입니다. 이 문제를 다뤄오신 '척추의 신' 정선근 교수가 제시하는 목디스크 치료 운동과 자세 교정을 통해 어떻게 기적 같은 결과를 얻을 수 있는지 알아보겠습니다. 수술 없이도 디스크 문제를 개선할 수 있는 방법을 배워보세요! 1. 좋은 자세의 힘 디스크가 자연적으로 치유할 수 있는 능력을 갖고 있습니다. 올바른 자세를 유지하면 디스크가 스스로 개선될 수 있는 시간을 확보할 수 있습니다. 디스크 문제의 해결은 수술이나 약물 치료에 의존할 필요가 없습니다. 올바른 자세와 꾸준한 운동으로 디스크를 개선할 수 있습니다. 2. 목디스크와 고통 목디스크로 인한 통증은 자연 치유 능력을 통해 극복할 수 있습니다. 목디스크로 인한 통증은 주로 목, 어깨,.. 2023. 9. 3.

요즘 효과 있다는 치매의 예방 방법(필독!) 치매, 그 어떤 것보다 두려운 질병 중 하나입니다. 그렇다면 치매를 어떻게 예방할 수 있을까요? 특히 치매의 주요 원인 중 하나인 알츠하이머병을 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 연구에 따르면, 일주일에 5일 동안 매일 30분 정도의 적당한 운동을 한다면 알츠하이머병과 관련된 생체 지표가 유의미하게 낮아진다고 합니다. 하지만 운동 외에도 생활 속에서 효과적인 치매 예방법이 있을까요? 함께 알아보겠습니다. 목록 1. 충분한 수면 2. 정기적인 명상 3. 오메가3 섭취 4. 설탕 줄이기 1. 충분한 수면 7시간 이상의 충분한 수면은 멜라토닌 분비를 조절하여 아밀로이드반 생성을 방지합니다. 아밀로이드반은 알츠하이머병 환자의 뇌에서 나타나는 특징적인 병변으로, 충분한 수면은 장기적인 관점에서 치매 예방에 도움을 .. 2023. 8. 28.

고기의 핏물과 육즙 : 빨간색의 비밀(초간단 핏물 빼기) 고기를 맛있게 요리하다 보면 피와 육즙이 빨간색으로 나오는 것을 볼 수 있습니다. 요즘은 이게 핏물이라 제거해야 한다. 혹은 육즙이기 때문에 그냥 조리해야한다라고 2가지 의견으로 나뉘고 있습니다. 사실, 핏물과 육즙은 고기의 풍미와 안전성에 영향을 미치므로, 핏물과 육즙에 대한 거대한 비밀을 오늘 알아보겠습니다. 목록 1. 핏물과 육즙의 비밀 2. 발전된 도축 기술 3. 핏물과 육즙 제거 방법 4. 10분만에 고기 핏물 빼기 5. 핏물 제거의 중요성 1. 핏물과 육즙의 비밀 핏물과 육즙은 고기에 나타나는 빨간색 액체인데, 각각 헤모글로빈과 미오글로빈이라는 두 가지 분자와 연관이 있습니다. 이 두 분자는 살아있는 동물의 혈액과 근육 조직에서 산소를 수송하는 역할을 합니다. 헤모글로빈: 헤모글로빈은 주로 동.. 2023. 8. 24.

지금 난리난 신조어 '간스유예': 남성 전문직들의 결혼상대 기피 대상 남성 전문직들 사이에서 시작된 신조어 '간스유예'가 인터넷 커뮤니티를 통해 퍼져나가고 있는 현상을 알아보려고 합니다. 이 신조어는 특정 직업군과 성향을 지닌 여성을 결혼 상대로 기피함을 의미합니다. 각 글자는 해당 직업군이나 성향을 나타내며, 결혼상대로는 피해야 한다는 유행처럼 번지고 있어, 여혐 문화가 생기고 있습니다. 간스유예기엔교 플필헤네카 간: 간호사/간호조무사 스: 스튜어디스 유: 유학파(워킹홀리데이) 예: 예체능 기: 기독교(정확히는 개신교) 엔: 엔피(NeuroPsychiatric=신경정신계) 교: 교사 플: 플로리스트 필: 필라테스 강사 헤/헬: 헤어디자이너, 헬스 트레이너 네: 네일아티스트 카: 카페 직원 직업의 첫 글자를 따서 만들어진 것으로, 해당 직업군이나 성향을 가진 여성을 남성 .. 2023. 8. 16.

놀랍게도 새우깡과 꽃게랑에서 미세플라스틱이 검출되다 조사 결과 밝혀진 미세플라스틱 함량과 우리의 건강 최근 조사 결과에 따르면, 농심의 새우깡과 빙그레의 꽃게랑에 미세플라스틱이 다수 검출되었다는 소식이 전해졌습니다. 이에 따르면 식품의약품안전처가 발표한 국민 미세플라스틱 일일 섭취량의 70배가 넘는 양의 미세플라스틱이 검출되었다고 합니다. 그러나 아직은 미세플라스틱이 어떤 경로로 혼입된 것인지에 대해서는 밝혀지지 않았습니다. 미세플라스틱 검출 결과 한국분석과학연구소의 조사에 따르면, 농심의 새우깡에서는 1g당 13개의 미세플라스틱이 검출되었습니다. 가장 흔히 섭취되는 새우깡 90g의 경우, 약 1170개의 미세플라스틱이 들어있는 것으로 나타났습니다. 빙그레의 꽃게랑에서는 1g당 21개의 미세플라스틱이 검출되었습니다. 꽃게랑 70g 기준 한 봉에는 약 14.. 2023. 8. 11.

직장맘의 산후우울증 극복 엄마가 된다는 것은 너무나 행복한 삶이 찾아오는것이지만, 동시에 그만큼 어려운 일도 있습니다. 특히, 직장맘들에게는 새로운 역할을 맡으면서 직장 생활과 새로운 엄마로서의 책임을 균형있게 이어가는 것이 어려움 일수 있고, 이로 인해 우울증을 겪을 수 있습니다. 오늘은 대한민국 직장맘들이 산후우울증을 극복하고 엄마와 직장인이라 역할들 사이에서 균형을 찾는 실용적인 방법을 알아보겠습니다. 산후우울증 이해하기 정신적인 고통 산후우울증은 출산 후 일부 여성에게 정신적인 영향을 아주 중요한 정신적 장애입니다. 이로 인해 슬픔, 불안, 피로 등의 감정을 느끼며 출산 후 육아가 예상보다 훨씬 어려워질 수 있습니다. 직장맘들에게 특별한 도전 직장맘들에게는 육아휴직 이후 직장으로의 복귀가 특히 힘들 수 있습니다. 업무 수.. 2023. 8. 7.

사실 알루미늄 호일과 치매는 관계가 없다는 사실! 여기저기서 알루미늄 호일을 사용하면 치매가 온다는 위험한 이야기를 들어보신적 있으시죠? 해당 이야기는 근거가 미약한 아주 오래된 연구결과를 부풀려 말한겁니다. 요즘은 의학계에서는 알루미늄 호일과 치매는 아주 관계가 약하다고 생각하고 있답니다. 목차 1. 치매란 무엇인가? 2. 알루미늄은 치매를 유발한다? 3. 현재 치매와 알루미늄 관계 4. 치매 방지 식습관의 핵심 1. 치매란 무엇인가? 치매란 뇌의 기능이 점차 악화되어 인지력, 기억력, 판단력 등이 떨어지는 질병입니다. 치매는 나이가 들면서 발생할 수 있는 정상적인 노화 현상이 아니라, 뇌의 병적인 변화에 의한 심각한 질환입니다. 치매의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 혈관계 질환, 생활습관 등 다양한 요인이 영향을 미친다고 알.. 2023. 8. 1.

먹으면 암걸린다는 아스파탐 : WHO의 2B군 선정 검토 아스파탐은 인공 감미료로, 다이어트 음료나 저칼로리 식품에 널리 사용되고 있습니다. 하지만 아스파탐이 건강에 미치는 영향에 대해서는 여러 가지 의견이 있습니다. 특히, 아스파탐이 암을 유발할 수 있다는 주장이 있습니다. 이 주장은 어떤 근거가 있으며, 과학적으로 입증된 사실인가요? 결론을 먼저 말씀 드리자면, who에서 선정한 2B군은 발암걱정이 거의 없다고 보셔도 됩니다. 가장 낮은 등급인 2B군은, 김치나 전자파와 같은 수준입니다 . 목 록 1. 아스파탐 2. 아스파탐 효과 3. 아스파탐의 위험성 4. 아스파탐의 암 유발 5. WHO의 발암물질 2B군 선정 1. 아스파탐 아스파탐은 인공 감미료의 일종으로, 설탕보다 200배 정도 달지만 칼로리는 거의 없는 물질입니다. 아스파탐은 페닐알라닌과 아스파르트.. 2023. 7. 5.

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